Обмотать толстой шерстяной ниткой запястье левой руки(длина нити 13 см),и лечь спать.Утром проснувшись раньше домочадцев,разрезать нить на три равных части и отнести по одной в 3 Храма(церкви).Кошмары прекратятся,сон будет спокойным.Фазу луны можно не учитывать.